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夏日瘦身大作战,赛百味在手“卷”出好身材!

2019-08-25 22:11即刻运动)

  炎炎夏日,气温飙升,健身作为每年夏季的“老生常谈”,热度也逐渐攀升。好身材的TA们早就自信露肉,秀出曲线,你也是时候行动起来、开启夏日瘦身大作战。所谓 “三分练,七分吃”,想晒出腹肌与马甲线,除了坚持训练,更要注重饮食健康。全球知名的三明治连锁餐厅赛百味携三款夏日缤纷百味卷,推出系列刷脂增肌“卷卷操”,简单高效的动作配以训练后的美味补充,这个夏天让我们一起满血复活,轻松“卷”出好身材!

  办公室与运动并不矛盾

  不论你是职场小白还是业界大牛,每天久坐8小时成为许多办公室一族的标配,每一台电脑背后似乎都隐藏着腰酸背痛的烦恼。长时间保持单一坐姿给工作党增加了赘肉的同时,也带来了诸多疲劳与不适。赛百味一招“手臂卷卷操”轻松解决久坐的危害,你可以选择弹力带、毛巾或者徒手,两手握距略微比肩宽,收紧核心,夹紧手臂,用肱二头肌发力弯举,如此反复。缓解简单易懂的动作强度不大,却能放松久坐后的身心,改善手臂僵硬与脖颈的肌肉酸痛。运动过后与同事一同光顾赛百味坚持健康饮食,点上一份肉香满溢百味卷补充今日所需能量。火腿、火鸡胸与培根的搭配蛋白质含量高,适合运动后的体力补充,越吃越精瘦。

  (左图来源:即刻运动)  

  那些碎片时间同样弥足珍贵

  “我真的好羡慕TA的工作”,“我好佩服TA能练出腹肌”……你是否会这样对他人心生歆羡与向往?你有所不知的是,表面的风光背后,或许是疲惫忙碌到只能顿顿吃外卖,亦或许是利用等餐间隙多做的两组卷腹。赛百味西南风味厚切牛排百味卷,新鲜蔬菜包着大块优质的原切牛前胸肉,再加上口感微辣的西南酱,咬下的每一口似乎都能迸发出奋斗的力量。在“牛气”抵达前,不如练习赛百味“腹部卷卷操”来燃烧腹部,合理的时间安排与对自己身材的掌控感将使你收获自信与踏实。仰卧在瑜伽垫上,双腿抬高,腹部发力卷曲,双手在膝盖后侧触碰击掌,感受上腹紧绷发力,打造比牛排更厚的腹肌。想要生活过得光彩美好,秘诀大抵是珍惜眼下的每分每秒。

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  (左图来源:即刻运动)

  增肌的秘诀中没有借口与托辞

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